Egy eszköz önmagában még nem fejleszt semmit. Minden attól függ, hogyan használod.

A kétkezes rúddal is lehet testépítő, erőemelő vagy akár súlyemelő edzést végezni. A hármat világok választják el egymástól, bár az eszköz azonos.

Az eszközök hatékonysága a módszertől függ. A módszeré attól, hogy összhangban áll-e a fejlődésre, változásra vonatkozó általános alapelvekkel. Erről morgolódtam már korábban egyszer itt.

És sem az eszköz, sem a módszer nem ér még mindig semmit önmagában, csak a cél ismeretében nyeri el létjogosultságát, és ugyanilyen fontos a kiinduló helyzet és a lehetőségek figyelembe vétele is. Melyik a legjobb autó (eszköz)? - Attól függ, mire akarod használni. Hogyan jobb utazni, közúton, sínen, vízen, levegőben (módszer)? – Attól függ, hová. Meg még egy csomó mindentől, de főleg attól, hogy konkrétan neked, a jelen konkrét helyzetedben mi fontos és mi lehetséges.

Nincs ez másképp az edzéssel sem. Itt is a cél az, ami végső soron szentesíti az eszközt. Az eredmény számít, nem az igyekezet.

Mi tehát a te saját, személyes céljaid, a mindenkori lehetőségeid ismeretében válogatjuk össze a rendelkezésünkre álló módszerek (az almenükben találsz részletesebb leírást ezekről) és eszközök sokaságából azokat, amelyek a legkisebb kockázat mellett a legnagyobb hozadékot biztosítják. Minden változás időt és energiát igényel. Mi nem akarjuk vesztegetni sem a tiédet, sem a magunkét.

Bővebben: StrongFirst (korábban RKC)

Bővebben: CK-FMS

Bővebben: Z-Health